Карточка №955 «Пьянству – бой!»

ИСТОЧНИК:

*Личная картотека автора блога

СИТУАЦИЯ:

Алкогольная зависимость способна превратиться в сильнейшее социальное зло. Решиться на полный отказ от спиртного и добровольное прохождение реабилитации пьющему человеку бывает очень сложно. Сегодня известно множество способов лечения алкоголизма, но никто не может с уверенностью сказать, что существует единственный и самый сильный. И все же существуют способы, позволяющие мотивировать человека к изменению этого, ставшего привычным асоциального образа жизни. На помощь приходит видеокамера.

СИСТЕМНОЕ ПРОТИВОРЕЧИЕ:

Убедительные доводы в пользу отказа от спиртного должно быть, чтобы у алкоголика возникло желание измениться, и таких доводов быть не должно, потому что слова в данной ситуации мало что значат.

РЕШЕНИЕ:

Специалисты в области психотерапии рекомендуют снять на видеокамеру поведение человека, находящегося в состоянии сильного опьянения, а затем, после вытрезвления, показать ему эти кадры. Глядя на себя со стороны, алкоголик осознает, в какое непотребное животное он превращается после употребления спиртного, и, как правило, получает мощный мотивационный заряд для того, чтобы сделать решительный шаг в сторону изменения образа жизни.

ИСПОЛЬЗОВАННЫЙ ПРИЕМ:

*Принцип копирования:

б) заменить объект или систему объектов их оптическими копиями (изображениями)

КОММЕНТАРИЙ:

Первый шаг к отказу от спиртного – устойчивое желание стать здоровым, полноценным членом общества. И в этом большую помощь алкоголику могут оказать его родные и близкие.

КАТЕГОРИЯ:

ТРИЗ в психотерапии

Карточка №949 «Советы бывалого ловеласа»

ИСТОЧНИК:

*Музыкальный х/ф «Собака на сене» (СССР, 1977)

СИТУАЦИЯ:

Юный Теодоро, состоящий у на службе у графини Дианы де Бельфлор, страстно влюблен в ее служанку Марселу. Но этот роман грозит немилостью со стороны хозяйки. Тристан, приятель и слуга Теодоро, настоятельно советует молодому человеку разлюбить Марселу. Но как это сделать? Ведь сердцу не прикажешь. Многоопытный Тристан немедленно дает своему другу совет, как научиться управлять чувствами.

СИСТЕМНОЕ ПРОТИВОРЕЧИЕ:

Женщина должна обладать определенными качествами в глазах мужчины, потому что именно они и привлекли его к ней, и она не должна обладать такими качествами, чтобы было проще ее разлюбить.

РЕШЕНИЕ:

Изложенная Тристаном в виде песенки теория звучала примерно так:

«…Если вы на женщин слишком падки,

В прелестях ищите недостатки.

Станет сразу все намного проще:

Девушка стройна, мы скажем: мощи!

Умницу мы наречем уродкой,

Добрую объявим сумасбродкой.

Ласковая – стало быть, липучка.

Держит себя строго – значит, злючка…»

«Через день, глядишь, любовь остыла!» – уверял своего хозяина бывалый ловелас. Положительные свойства – это «вредный фактор», который не дает Теодоро забыть возлюбленную. Вот от него-то якобы и позволяют избавиться советы Тристана, которые, впрочем, при ближайшем рассмотрении представляются весьма сомнительными.

ИСПОЛЬЗОВАННЫЙ ПРИЕМ:

*Принцип «обратить вред в пользу»:

в) усилить вредный фактор до такой степени, чтобы он перестал быть вредным

КОММЕНТАРИЙ:

Этот прием в более изящной форме иногда используется в практике психотерапии. Чтобы снизить значимость какого-то травмирующего события или нежелательного явления, заполняющего помыслы человека, рекомендуется не «выкорчевывать» из сознания субъективный образ, а, наоборот, усилить его, доведя до абсурда, после чего нежелательный образ нередко сам перегорает.

КАТЕГОРИЯ:

ТРИЗ в психотерапии

Карточка №930 «Очень хрупкая юная леди»

ИСТОЧНИК:

*Таранов П. Секреты поведения людей. – М.: ФАИР-ПРЕСС, 2007. (электронная версия книги)

СИТУАЦИЯ:

В 1924 году выдающийся психоневролог П. Флейшиг демонстрировал на своей лекции в Лейпциге любопытную клиническую ситуацию. Перед аудиторией предстала девушка, которая всерьез считала, что у нее… стеклянный зад. Она очень боялась «разбить» эту часть своего тела, поэтому не садилась и не ложилась на спину. Из клинической практики известно, что подобного рода бредовые идеи не удается убрать из сознания пациента логическими доводами и убеждением. Как быть?

СИСТЕМНОЕ ПРОТИВОРЕЧИЕ:

Врач должен удалить стеклянную часть тела, чтобы пациентка избавилась от бредовой идеи, и не должен этого сделать, потому что стеклянный зад существует лишь в сознании девушки.

РЕШЕНИЕ:

Флейшиг пообещал пациентке, что непременно удалит оперативным путем все стеклянные части ее тела. В присутствии студентов больную уложили на стол, на лицо ей наложили эфирную маску. После этого один из ассистентов разбил перед пациенткой стеклянный сосуд. Профессору оставалось лишь произвести словесное закрепление результата. После проведения «операции» больная встала и безо всяких усилий уселась на стул. Девушка призналась, что чувствует себя полностью здоровой.

ИСПОЛЬЗОВАННЫЙ ПРИЕМ:

*Принцип вынесения:

а) отделить от объекта «мешающую» часть («мешающее» свойство) или, наоборот, выделить единственно нужную часть (нужное свойство)

КОММЕНТАРИЙ:

Аналогичный подход к решению схожей медицинской проблемы описан в Карточке №634 «Ква-ква-терапия».

КАТЕГОРИЯ:

ТРИЗ в психотерапии

Карточка №634 «Ква-ква-терапия»

ИСТОЧНИК:

В блокнот лектору // Журнал ТРИЗ. – 1990. – № 1 – С. 86.

СИТУАЦИЯ:

К знаменитому парижскому клиницисту Арману Труссо (1801-1867) обратилась больная истерией. Она утверждала, что проглотила лягушку, которая теперь якобы живет у нее в животе. Попытки переубедить больную оказались тщетными, логические доводы она во внимание не принимала. Практика показывает: попытки переубеждения таких больных обычно кончаются тем, что пациенты еще больше укрепляются в своей концепции. Как быть?

СИСТЕМНОЕ ПРОТИВОРЕЧИЕ:

Врач должен освободить пациентку от лягушки, чтобы ее бредовая идея исчезла, и не должен этого сделать, поскольку история с лягушкой – всего лишь плод воспаленного воображения пациентки.

РЕШЕНИЕ:

Врач дал пациентке рвотное средство. Когда началась рвота, Труссо незаметно подсунул в таз с изверженной массой живого лягушонка. Больная успокоилась.

ИСПОЛЬЗОВАННЫЙ ПРИЕМ:

*Принцип «посредника»:

а) использовать промежуточный объект, переносящий или передающий действие

КОММЕНТАРИЙ:

История, впрочем, на этом не закончилась. Мнительная пациентка не захотела так сразу сдаваться и чуть погодя с тревогой спросила врача:

- А вдруг она там дала потомство?

Клиницист и тут не растерялся:

- Успокойтесь, мадам. Это – самец.

КАТЕГОРИЯ:
ТРИЗ в медицине
ТРИЗ в психотерапии

Карточка №501 «Расплата за мокрое дело»

ИСТОЧНИК:

Франкл В. Человек в поисках смысла. – М.: Прогресс, 1990.

СИТУАЦИЯ:

Виктор Франкл, основатель логотерапии, описывает такой случай из своей практики. Родители девятилетнего ребенка были обеспокоены тем, что их сын регулярно, практически каждую ночь, мочился в постель. Они пробовали стыдить его, уговаривали и даже били. Но все попытки избавиться от нежелательного явления были безуспешными. Состояние ребенка от недели к неделе становилось все хуже. По всей видимости, расстройство носило не медицинский, а психогенный характер. Как быть?

СИСТЕМНОЕ ПРОТИВОРЕЧИЕ:

Наказание за мнимый «проступок» мальчика должно быть, чтобы он перестал мочиться в постель, и наказания быть не должно, потому что оно только усугубляет ситуацию.

РЕШЕНИЕ:

Парадоксальный выход из положения нашел отец, не имевший, кстати, никакого представления о логотерапии. Он пообещал сыну, что будет давать ему пять центов всякий раз, когда тот намочит постель. Парнишка немедленно стал строить планы относительно того, куда он потратит такую кучу денег. Но прошло несколько дней, а мальчику удалось «заработать» всего десять центов. Со временем нежелательное явление и вовсе исчезло.

ИСПОЛЬЗОВАННЫЙ ПРИЕМ:

*Принцип «наоборот»:

а) вместо действия, диктуемого условиями задачи, осуществить обратное действие

*Принцип «обратить вред в пользу»:

в) усилить вредный фактор до такой степени, чтобы он перестал быть вредным

КОММЕНТАРИЙ:

Итак, не наказывать, а поощрять? То, что произошло с мальчиком, психологи называют парадоксальной интенцией (интенция – это направленность сознания на какой-то объект). Концентрация на желаемых положительных последствиях ситуации нередко приводит к устранению эффекта, который до этого старались искоренить насильно. Франкл добавляет, что такое парадоксальное намерение лучше облекать в юмористическую форму. Юмор дает возможность наблюдать за ситуацией с безопасного расстояния и сохранять контроль над ней.

КАТЕГОРИЯ:
ТРИЗ в психологии
ТРИЗ в психотерапии

Карточка №417 «Твоя линия жизни: измеряем психологический возраст»

ИСТОЧНИК:

Личная картотека автора блога

“Existential Psychotherapy”, I. Yalom, 1980.

СИТУАЦИЯ:

Вам наверняка приходилось встречать людей, сумевших до старости сохранить юношескую энергию и свежесть восприятия жизни. Но бывает, что и сравнительно молодой человек тяготится грузом прожитых лет. Поэтому хронологический возраст оказывается для человека совсем не столь важным, как возраст души.

Правда, все возрасты связаны между собой. Биологический показывает, в каком состоянии ваш организм. Психологический - определяет, кем и как вы себя ощущаете на данный момент. И только дата рождения в паспорте заставляет вас трезво посмотреть на мир, оценить уже прожитые годы и составить планы на будущее - близкое и не очень.

Наблюдения психологов показывают, что лишь у каждого четвертого человека психологический возраст соответствует количеству прожитых лет. Знаете ли вы, что это соотношение при желании можно изменить? Но чтобы менять, необходимо для начала постараться более или менее точно определить свой психологический возраст. Как это сделать?

СИСТЕМНОЕ ПРОТИВОРЕЧИЕ:

«Измерялка» для психологического возраста должна быть, чтобы его точно определить, и такой «измерялки» быть не должно, чтобы сохранить идеальность системы.

РЕШЕНИЕ:

Мы нарисуем свою линию жизни, которая, впрочем, не имеет отношения к гаданию по ладони. Запаситесь листом бумаги, карандашом, линейкой и калькулятором. Ценное пожелание: начинайте выполнять тест сразу по мере чтения этой инструкции, а не после полного ознакомления с процедурой. Это поможет получить более достоверный результат.

Возьмите чистый листок бумаги и начертите на нем по линейке длинную прямую линию. Лучше, если вы используете нелинованную бумагу – так можно будет уйти от соблазна чертить «по клеточкам». Рисовать линию рекомендуется из угла в угол, по диагонали, но так, чтобы черта не касалась углов и краев листа.

Нарисованная вами линия – модель или копия вашей линии жизни. Она имеет начало (допустим, в левом нижнем углу) и, увы, когда-нибудь будет иметь конец (предположим, в правом верхнем углу). Рождение отметьте буквой А, а момент неминуемого ухода из жизни – буквой В.

Теперь критически оцените прожитую часть жизни и крестиком отметьте на линии точку, в которой вы находитесь сейчас. Старайтесь ставить крестик спонтанно, не производя мысленных вычислений и прикидок. Это будет точка С. Измерьте линейкой в миллиметрах длину всей линии АВ, а также длину отрезка АС. Запишите результаты измерений на листе.

Подумайте о том, до какого возраста вы планируете дожить (Ж), и запишите эту цифру на листке. Теперь рассчитайте свой психологический возраст (Х) по формуле: Х=АС:АВ*Ж (где символ (:) обозначает операцию деления, а (*) – операцию умножения). 

ИСПОЛЬЗОВАННЫЙ ПРИЕМ:

*Принцип копирования:

а) вместо недоступного, сложного, дорогостоящего или хрупкого объекта использовать его упрощенные и дешевые копии

*Психологический эффект

КОММЕНТАРИЙ:

Надеемся, что эти несложные вычисления не поставили вас в затруднительное положение. Этот достаточно простой в исполнении тест занимает всего две-три минуты и нередко используется в экзистенциальной психотерапии.

Можно попробовать содержательно интерпретировать результаты тестирования. Если ваш психологический возраст значительно меньше реального, вероятно, вы чувствуете себя в отличной форме. Если же субъективно вы ощущаете себя на несколько лет старше, то, возможно, на вас давит груз житейских забот и обеспокоенность своим здоровьем. Идеально, когда психологический и фактический возраст соответствуют друг другу. Полезно проводить такое самотестирование время от времени и проследить, как меняется ваше ощущение возраста.

Тест заставляет о многом задуматься, а иногда даже кое-что переосмыслить в своей жизни. Уже сам факт осознания своего психологического возраста часто дает ощутимый психотерапевтический эффект.

КАТЕГОРИЯ:

Задача на измерение

ТРИЗ в психологии

ТРИЗ в психотерапии

Карточка №223 «Антистрессовый будильник»

ИСТОЧНИК:

Хизрич Р., Питерс М. Предпринимательство. - М.: Прогресс-Универс, 1991

СИТУАЦИЯ:

Каждый, кому хоть раз приходилось просыпаться с утра пораньше под невыносимо противные звуки будильника, знает, какой это стресс. Существуют, конечно, будильники, «дружественные по отношению к пользователю», когда вас будит, скажем, мягко нарастающая по громкости мелодичная музыка. Но ведь в любом случае надо вставать, и никуда от этой необходимости не денешься… А порой так и хочется в момент пробуждения разнести в щепки всё в округе в радиусе десяти миль, и, в первую очередь, ненавистный символ этого суетливого мира – злосчастный будильник. Да ведь жалко – назавтра он опять потребуется. Как быть?

СИСТЕМНОЕ ПРОТИВОРЕЧИЕ:

Будильник должен быть расколочен, чтобы снять стресс, и не должен быть расколочен, чтобы было чем снять стресс завтра утром :)))

РЕШЕНИЕ:

Американский предприниматель предложил идею «антистрессового будильника», встроенного в обыкновенный мячик. Услышав с утра пиликание этого «похитителя снов», вы можете без всякого сожаления швырнуть такой будильник в стену, заставив его хотя бы на время замолчать. И будильник цел, и стресс «отработан» по всем правилам психотерапии…

ИСПОЛЬЗОВАННЫЙ ПРИЕМ:

Прием «посредник»

Принцип "использование пневмо- и гидроконструкций"

КОММЕНТАРИЙ:

Чисто американское изобретение, на мой взгляд. Гораздо эффективнее было бы построить свою жизнь и дела так, чтобы просыпаться в удобное для себя время и без помощи будильника. Вот только как это сделать?..

КАТЕГОРИЯ:

ТРИЗ в психотерапии

ТРИЗ в бизнесе

Карточка №5 «Голос… Америки»

ИСТОЧНИК:

Бендлер Р., «Используйте свой мозг для изменений»

СИТУАЦИЯ:

В своей психотерапевтической практике Ричард Бендлер столкнулся со сложным клиническим случаем. Один из его пациентов, психотик, слышал из электрических розеток голос, заставлявший его делать «разные вещи». По современным представлениям, разделяемым большинством специалистов, клинический бред разубеждению не поддается. Единственный способ для установления контакта и лечения – каким-то образом присоединиться к «реальности» пациента, чтобы затем избавить его от галлюцинаций. Как быть?

СИСТЕМНОЕ ПРОТИВОРЕЧИЕ:

«Голос» должен быть, поскольку он представляет собой часть разделяемой пациентом реальности, и «голоса» быть не должно, поскольку он является слуховой галлюцинацией.

РЕШЕНИЕ:

«…Я спрятал динамик в розетку в своей приемной. Когда он вошел в комнату, розетка сказала: «Привет». Парень обернулся, посмотрел на нее и сказал: 

«- Ты звучишь по-другому».

«- Я новый голос. Ты думал, есть только один?»

«- Откуда ты взялся?»

«- Не твое дело».

Это заставило его сдвинуться. Поскольку он обязан был повиноваться, я использовал этот новый голос, чтобы давать ему инструкции, в которых он нуждался для изменения своего поведения…»

Фактически психотерапевт вошел в реальность психотика при помощи технического средства, а затем «испортил» эту реальность.

ИСПОЛЬЗОВАННЫЙ ПРИЕМ:

Принцип «наоборот»

Принцип «обратить вред в пользу» (усилить вредный фактор до такой степени, чтобы он перестал быть вредным)

Принцип предварительного исполнения

КОММЕНТАРИЙ:

Американец Ричард Бендлер – один из авторов нейро-лингвистического программирования. НЛП - направление, которое по праву может считаться технологией «сильного мышления» в психологии и психотерапии.

КАТЕГОРИЯ:

ТРИЗ в психотерапии